Il n’est pas rare d’avoir du mal à se détendre, à retrouver le calme intérieur, la plénitude. Je vous propose de tester la sophrologie à Bassenge ou à Oupeye. À travers des exercices de relaxation statiques et dynamiques, d’écoute de votre corps, je vous amène petit à petit vers un lâcher-prise, entre éveil et sommeil.
Pourquoi la sophrologie ?
Cette forme de thérapie brève est adaptée dans de nombreux cas :
- stress ;
- gestion des émotions ;
- troubles du sommeil ;
- anxiété ;
- préparation mentale et récupération sportive ;
- addiction ;
- préparation à l’accouchement.
Les séances sont accessibles à tous, notamment aux enfants à partir de 7 ans.
Déroulement d’une séance
La sophrologie consiste à harmoniser votre esprit au travers d’exercices de visualisation. Je vous amènerai à modifier votre état de conscience, votre niveau de vigilance, pour vous entraîner à visualiser votre réussite. Proche de l’hypnose, cette méthode vous aidera à être plus zen jour après jour.
Prendre un RDV
Thérapeute basée à Bassenge, près d’Oupeye, je suis joignable pour tout rendez-vous par téléphone ou via le formulaire de contact. N’hésitez pas à me contacter pour tous renseignements. Après une première consultation, nous définirons ensemble les détails de votre thérapie.